Creare consapevolezza dell’importanza di fare attività fisica sia per una questione estetica sia, e soprattutto, per salute e qualità dello stile di vita.

EMS è l’acronimo di:

ELECTRO MUSCLE STIMULATION / ELETTROSTIMOLAZIONE MUSCOLARE.

Cos’e l’ems?

Una metodologia di allenamento che integra elettrostimolazione ed esercizi tradizionali ottenendo un netto miglioramento delle performance muscolari e tempi più brevi di recupero post-allenamento e post-infortuni.

Funzionamento dell’EMS:

La tecnologia EMS intensifica la contrazione volontaria, tramite impulsi di corrente a bassa frequenza inviati da elettrodi posti direttamente sul muscolo.

L’allenamento con EMS, nella singola seduta, risulta essere più efficace di quello tradizionale con i pesi perché consente di lavorare sul corpo in modo diverso:

• Total body: L’allenamento EMS coinvolge tutto il corpo. A ogni ciclo di contrazione vengono attivati 300 muscoli contemporaneamente, l’80% dei gruppi muscolari.
• Intensità: Ogni contrazione muscolare è più intensa e forte di quella ottenuta con un esercizio tradizionale.
• Attivazione fibre profonde: Vengono attivati più efficacemente anche i muscoli più profondi, rispetto al tradizionale allenamento con i pesi. Questo comporta una tonificazione superiore e un migliore coordinamento intra-muscolare e intermuscolare.

Le sue caratteristiche ti fanno ottenere risultati efficaci in un periodo di tempo molto inferiore agli allenamenti tradizionali.

In soggetti con muscolatura allenata, 20 minuti di allenamento EMS sono paragonabili a 2/3 ore di esercizi tradizionali.

Svolgere qualsiasi tipo di esercizio con l’elettrostimolazione amplifica la fatica e lo sforzo e, di conseguenza, i risultati.

GLI ESERCIZI NON PREVEDONO SOVRACCARICO PER LE ARTICOLAZIONI.

Gli obiettivi raggiungibili:

• Tonificazione.
• Modellamento corporeo.
• Aumento della massa magra.
• Cura del mal alla schiena: riduzione o eliminazione del mal di schiena.
• Recupero post-infortunio.
• Recupero muscolare fisioterapico.
• Riduzione del peso, del grasso corporeo e della cellulite.
• Aumento della circolazione sanguigna.
• Potenziamento della forza della resistenza, della velocità e delle prestazioni sportive.

Quante sedute occorrono per vedere i primi risultati?

Come per ogni attività: dipende! Ci sono molte variabili che incidono sui risultati ottenuti, ma possiamo dire che 10 sedute sono la media per cui i risultati divengono visibili a tutti.

A livello fisico, soprattutto per persone tendenzialmente sedentarie, saranno subito percepiti dei miglioramenti a livello energetico, di resistenza, elasticità e tonicità.

Ritagliarsi 20 minuti a settimana, se davvero vogliamo migliorare la nostra vita, è un tempo veramente esiguo, ma che può sicuramente fare la differenza.

Dopo un primo periodo di 10 sedute, a seconda degli obiettivi, si potranno eseguire anche 2 allenamenti a distanza di 3/4 giorni l’uno dall’altro, per poter recuperare al meglio.

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